Novinky a aktuality
kurz DIASTÁZA
Od 12.1.2023 začíná sedmi týdenní kurz se zaměření na pánevní dno, dech, držení těla a diastázu. Bližší informace získáte u instruktorky Ireny Tomášikové na tel: 604 488 311.
PF 2023
Krásné a pohodové vánoční svátky přejeme.
Vánoční provozní doba Házenkářské haly
Rozpis provozní doby přes svátky najdete v letáčku.
NORDIC WALKING
Lekce chůze se speciálními holemi probíhají pravidelně každý čtvrtek 8:30-9:25 s insturktorkou Irenou Tomášikovou. Hole jsou k půjčení zdarma. Sraz u recepce tenisové haly. Chodíme skoro za každého počasí, jen nesmí pršet. Přijďte vyzkoušet tento skvělý druh pohybu. Vhodné i pro začátečníky. Více info v letáčku.
Lekce PILATES - zdravě
Bolesti zad patří mezi nejrozšířenější civilizační choroby. Mezi nejčastější příčiny bolestí zad patří:
nedostatek fyzické aktivity,
sedavý způsob života,
nesprávné držení těla,
prochladnutí,
příliš namáhavá aktivita,
nadváha a obezita,
úraz,
nadměrný stres,
ploché nohy,
jiná onemocnění.
Hlavním cílem lekcí je, naučit Vás vnímat Vaše tělo - jak ležíte, jak stojíte, jak sedíte, jak chodíte, jak dýcháte a jak provádíte jednotlivé úkony během dne. To je základ všeho. Těší se na Vás instruktorka Irena Tomášiková.
Otevřené lekce PILATES zdravě - každé úterý v 6:30, 17:00 a ve čtvrtek v 6:30 na STaRS Karviná, s.r.o.
Rezervace nonstop na recepci STaRSu: 596324 492.